ใน 1 อาทิตย์ คุณเคยนับหรือไม่ว่าเรากินอาหารเช้าไปกี่วัน หรือแทบไม่กินเลย

ในยุคที่ใช้ชีวิตเหมือนมีจรวจติดหลังอยู่ตลอดเวลา จนบางครั้งทำให้เราละเลยที่จะกินมื้อเช้าไป

อาหารเช้าสำคัญอย่างไร

1.ส่งพลังงานและสะสมสารอาหารที่มีประโยชน์เพื่อสร้างสมดุลให้ร่างกาย

2.เพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่างๆในแต่ละวัน

3.เพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกายในช่วงเช้า ทำให้เรามีพลังงานมากขึ้นในช่วงกลางวัน

4.ลดความอยากอาหารเย็น

5.ส่งเสริมสุขภาพระบบทางเดินอาหาร

ด้วยความห่วยใยจากพี่กุ๊ก เลยนำข้อมูลมาแชร์กันคร้าบบบ